Vilade två dagar efter Varvet, sen var det dags att lämna soffan för att inte fastna där för gott. Startade upp veckan med två distanspass, tisdagens pass mätte 13,07 km och onsdagens pass slutade på 10,60 km. Känner mig tung i benen och lägger därför in en extra vilodag idag, ska försöka få till både distans och fartpass nu i helgen. Nästa torsdag är det dags för Scaniamilen och sen är det inte långt kvar till höjdpunkternas höjdpunkt…

Stockholm Marathon 2011

Vem skulle inte vilja vara i London när allt händer? Det är inte svårare än att jogga hem en resa dit… Nu kan alltså även en joggare ta sig hela vägen till OS.

Glöm bara inte att höra av dig med ett vykort eller på annat sätt och berätta hur du har det där!

Då var det dags igen att skriva om Göteborgsvarvet, det här var det fjärde varvet för min del. Senaste gången jag sprang det här loppet bestämde jag mig för att INTE springa för en ”bra” tid. Anledningen till det var att jag bara var förbannad den gången… Förbannad på långsamma löpare till vänster och ännu mer på gångarna som valde den sidan. Nej, den här gången skulle jag verkligen njuta av det här trevliga loppet och uppleva stämningen på den här löparfesten.

Varför använda fula ord till de stackare som inte kan skilja på höger och vänster?

Efter en blåsig natt på hotellet Fars Hatt i Kungälv (trodde ett tag att Fars Hatt skulle blåsa av…)  så åkte jag in och hämtade nummerlappen. Höll mig sen runt Frölundaborg där jag träffade på en hel del bekanta ansikten att prata med. Efter någon timme kröp den där härliga känslan på, den som ska finnas där när det är dags för tävling. Sista timmen innan start fick jag nöjet att hänga med Paula och Tobias, tack för trevligt sällskap!

Själva loppet då? Jo, jag startade i startgrupp 8 kl. 14:15 och lagom till start så hade solen den goda smaken att visa sig. Höll taktiken att springa på när det fungerade och att vänta in öppningar i trängseln istället för att springa sick-sack och bli grinig. Det var som vanligt bra stämning under loppet, lite trevligt prat med både bekanta och obekanta löpare blev det. Är inte någon större ”talare” när jag springer, men det är kul att peppa och bli peppad…

Efter 20 km så hade jag önskat att det fanns lite mer utrymme att ta ut de där sista krafterna, men på den sista kilometern var det ett intimt gäng som tog sig mot mål i en klunga. Det var nog första halvmaran jag kom in i mål utan att vara helt utpumpad.

Inne på stadion försökte jag att få upp farten för att imponera på kranskullan, hon som alltid gått hem när jag går i mål…

Vem sa att löpstilen var viktig efter 21 km?

Nu var det bara att se till att köa för en kopp kaffe och sen ställa upp för medaljfotografering. Tiden jag sprang in på var 1:47:47, det är en tid jag nöjd med efter att ha följt planen för dagens halvmara.

Då var del 1 av Göteborgsvarvet avklarat!

Efter en dusch väntade dagens andra varv, då iklädd civila kläder och nykammad lugg, men med minst lika många vätskestationer…

Kom i mål pigg och redo för kvällens aktiviteter i Göteborg.

Grattis alla ni som sprang i dag

Det kommer en story här i morgon.

Nu åker jag ner till baksidan med samma ödmjukhet som då! Mitt debutvarv 2008…

Tre frågor innan jag åker:

1. Ska vi träffas innan loppet och peppa varandra?

2. Vart träffas vi efter loppet för att skylla på trängseln…?

3. Luktar Glenn fortfarande fisk?

Den som har minst tre rätt vinner något gott på AfterRun!

Läste en artikel som handlade om att chokladen är ett substitut för sex. Och när det gäller sex innan en tävling så finns det säkert många olika uppfattningar om det är bra eller dåligt att ha det…. Själv är jag lite för blyg bland alla löpare och publik inför en tävling! Så det får nog bli en chokladbit istället!

Hur ofta har ni…? Hmm! Jag menar tar ni också en chokladbit innan start eller…?

Förra året var jag med och sprang Hånöturen, ett gemensamt långpass på 100 km under två dagar. Det här är något jag verkligen vill vara med om igen! Nu är det dags att anmäla sig till årets upplaga av den här trevliga löpturen. Intresset verkar stort och det ser ut att bli en större grupp löpare med den här gången. Tror inte att du vill missa den här trevligheten om du har möjlighet? (Häng med hela vägen eller bara en bit av sträckan…)

Mer info och hur du anmäler dig hittar du här…

Här är lite bilder från Hånöturen 2011:

Det här kommer garanterat att bli en av sommarens höjdpunkter…

Tog en återhämtningsrunda idag, tankarna kretsade på det tragiska som inträffade igår.

Jag tänkte självklart inte på mitt eget missnöje med tiden i loppet… Nej, tankarna var på det tragiska dödsfallet som inträffade under Kungsholmen Runt igår. Kom strax efter och såg en löpare ligga där omgiven av sjukvårdspersonal, men hoppades på att det inte var så allvarligt. Känns fel nu att jag åkte hem och deppade för att jag missade mitt mål med två minuter, när jag nu vet…

Laddad men osäker på formen inför dagens lopp.

Då var det dags för en halvmara, vet inte riktigt vad jag tycker om den distansen egentligen. Det är tufft när målet är att hålla ett hyfsat miltempo men då i 21 km. Idag kände jag att en tid under 1:45 skulle få smilbanden att dras ut ordentligt och samtidigt ge ett kvitto på att formen är på väg… Träffade Miranda innan loppet och hon såg grymt taggad ut, det lyste framgång och PB i hennes ögon! Grattis! Såg att du fixade det!

Förutsättningarna var perfekta, solen visade sig och äntligen årets första lopp i korta tajts och linne… Startade 11:35 i startgrupp 4, visst var det lite ryckigt att ta sig fram i trängseln den första biten. Men det kändes bra och tempot på 4:50 min/km kändes riktigt behagligt. Redan efter första varvet så stumnade benen och jag kände att jag stapplade fram mer än sprang.

Bara några meter kvar…

Kämpade för att ta mig hela vägen in till mål, där stoppade jag tiden på 1:46:27. Fick lite uppmuntrande kommentarer av andra löpare som såg mig sitta där och tjura i gräset efteråt.

Dagens kommentar hörde jag från några åskådare på bron vid Rålis under varvningen.

”Det är nog svårt att se honom, jag tror faktiskt fler ser oss än honom…”

Igår var jag på Sundbybergs IP och körde några 100-meters löpningar för att få fart på benen. Testade även att springa 60 meter, något jag inte sprungit sen sjunde klass. (Några år sen om jag räknar snabbt…) Har PB på 8:44 sek. på distansen, tror att jag fortfarande skulle kunna klara ner mot 9 sek. om jag är pigg i benen och vinden blåser i rätt riktning.

Nu är det vila till på lördag som gäller, då det är dags för Kungsholmen Runt (halvmaran).